Syklisesti sykkivä nainen
– Voimaannuttava oppaasi kiertotietoisuuteen pohjautuvaan luonnolliseen ja luotettavaan ehkäisymenetelmään.
Oletko etsinyt herkälle naiskehollesi sopivaa ehkäisymenetelmää, joka ei aiheuta ikäviä sivuvaikutuksia
mutta on kuitenkin luotettavuudeltaan samalla tasolla kuin hormonaalinen ehkäisy?
Onko sinulla voimakkaat PMS-oireet, kivuliaat kuukautiset tai jotakin muita kiertoon liittyviä oireita,
joita haluaisit ymmärtää paremmin ja päästä vapautumaan niistä?
Haluatko oppia ymmärtämään kuukautiskiertoasi niin syvästi, että jälkeenpäin ihmettelet, miten olet voinut elää naisena ilman tätä tietoa,
tai miten suurin osa naisista elää läpi elämänsä ilman tätä voimaannuttavaa ymmärrystä omasta kuukautiskierrostaan.
Haluatko olla nainen, jonka supervoimana on syklisyys,
jotta sinun tarvitse enää koskaan pyydellä anteeksi tai hävetä sitä miten kuukautiskiertosi vaikuttaa sinuun, vaan uskallat omistaa syklisyytesi rohkeasti?
SSN kurssin aikana sinusta kasvaa nainen, joka häpeilemättömästi ja ylpeydellä kantaa naisen syklistä viisautta itsessään, mikä mahdollistaa myös raskauden ehkäisyn oman kehon päivittäisiä hedelmällisyyssignaaleja seuraamalla.
Oletko ajatellut ennen, että ehkäisyn tarvitsee olla hankala asia, johon liittyy pelkoja sivuvaikutuksista, ei-toivotuista raskauksista tai oman kehon luonnollisen toiminnan sammuttamisesta? Ehkä sinulla on omakohtaisiakin kokemuksia jostain näistä, ja etsit edelleen itsellesi sopivaa ehkäisymenetelmää.
Mutta oletko koskaan ajatellut, että sinussa itsessäsi voisi olla kaikki tarvittava tieto ja taito luotettavaan raskauden ehkäisyyn?
Sinä naisena ansaiset ehkäisymenetelmän, joka saa sinut tuntemaan itsesi vapautuneeksi ja voimaantuneeksi, eikä masentuneeksi tai romahduta libidoasi tai omaa hormonitoimintaasi.
Kiertotietoisuuteen pohjautuva ehkäisymenetelmä on luotettava (eräässä laajassa tutkimuksessa todettu yhtä luotettavaksi kuin e-pillerit), mutta samalla myös äärimmäisen voimaannuttava ja nautinnollinen tapa ehkäistä raskautta.
Sinun matkasi…
MODUULI 1
Kiertotietoisesti voimaantunut nainen
Tämän moduulin jälkeen
-
osaat vastata kumppanillesi, perheelle ja mahdollisille muille epäilijöille, jotka kauhistelevat luonnollista ehkäisyä, miksi kiertotietoisuuteen pohjautuva symptotermaalinen menetelmä on tieteellisesti todistetusti hyvin luotettava raskauden ehkäisymenetelmä.
-
olet oppinut tulkitsemaan omaa kuukautiskiertoasi ja hormonitoimintaasi syvällisesti, mikä antaa sinulle syvän voimaantuneisuuden tunteen.
-
naiseutesi on mullistunut, kun olet saanut kuukautiskierrostasi ja naiskehostasi sellaista tietoa, mitä olisit halunnut tietää jo teini-ikäisestä alkaen.
Moduulin bonus-luento: Vulvastinen viisaus
Kiertotietoisuuteen pohjautuvaa menetelmää käyttäessä tulet väistämättä syvempään yhteyteen seksuaalisuutesi kanssa. Bonus-luennolla saat voimaannuttavaa tietoa ja vinkkejä nautintosi laajentamiseen sekä vulvayhteytesi vahvistamiseksi.
MODUULI 2
Kohdunkaulan lima hedelmällisen ajan määrittäjänä
Tämän moduulin jälkeen
-
Osaat erottaa kierron aikana tapahtuvat muutokset vaginan eritteissä ja kohdunkaulan limassa tarkan askel askeleelta ohjeiden mukaisesti.
-
Ymmärrät miksi kohdunkaulan lima on kaikkein tärkein hedelmällisyyssignaali, kun intentiona on tietää, milloin olet hedelmällinen kierrossasi.
Moduulin bonus-luento: Vinkit haastaviin tilanteisiin
Tällä luennolla autan sinua erottamaan kohdunkaulan liman siemennesteestä ja kiihottumisnesteestä sekä annan sinulle tarkkoja vinkkejä hetkiin, joissa kohdunkaulan liman tutkiminen saattaa tuntua normaalia haastavammalta, jotta varmasti opit tulkitsemaan limojasi itsevarmasti.
MODUULI 3
Peruslämpötila ovulaation vahvistamisessa
Tämän moduulin jälkeen
-
Osaat tutkia kehosi peruslämpötilaa luotettavasti Cycle mapping-menetelmän mukaisesti tarkkojen askel askeleelta ohjeisen avulla.
-
Ymmärrät miksi peruslämpötila auttaa sinua varmistamaan ovulaation, ja opit ymmärtämään millainen lämpötilan nousu kertoo oikeasti ovulaatiosta, eikä jostakin muusta kehon muutoksesta.
-
Opit tulkitsemaan hormonitasapainoasi lämpötilojesi avulla.
Moduulin bonus-luento: Poikkeava vuorokausirytmi ja muut haasteet
Lähtökohtaisesti kehon peruslämpötilaa mitataan aamulla, mutta vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia on tarjolla myös vuorotyöläisellä, lapsen kanssa heräilevälle äidille sekä muille joille aamulämmön mittaaminen on haastavaa. Varmistan tällä luennolla, että saat tukea mahdolliseen haastavaan tilanteeseesi!
MODUULI 4
kiehtova kohdunnapukka
Tämän moduulin jälkeen
-
Luot yhteyden vaginan pohjalla sijaitsevaan kohdunnapukkaan, josta et ole välttämättä edes koskaan kuullut, mutta nyt haltioidut ymmärtämään miten kiehtova tuo kehon osasi on!
-
Opit tulkitsemaan kohdunnapukan pehmeyttä, korkeutta ja kostetutta sekä sitä miten nuo kohdunnapukan ominaisuudet kertovat hedelmällisyydestäsi.
MODUULI 5
Asiat, jotka tekevät raskauden ehkäisystä luotettavan
Tämän moduulin jälkeen
-
Ymmärrät mikä ero on pelkällä ”luonnollisella raskauden ehkäisyllä” ja tieteellisesti hyvin luotettavaksi vahvistetutta kiertotietoisuuteen pohjautuvalla symtotermaalisella ehkäisymenetelmällä.
-
Opit kaikki tarvittavat työkalut ja tiedot menetelmän toteuttamiseen ehkäisyssä yhtä luotettavasti kuin e-pillereiden ehkäisyvarmuus, jotta voit heittää viimeisetkin kiertotietoisuuteen perustuvaa ehkäisyä koskevat pelot ja epäilykset sivuun.
-
Konkreettiset vinkit siihen miten löydät varmuuden ehkäisyyn ja aloitat ehkäisyn käytön hitaasti kaikkein varmimmasta kierron vaiheesta aloittaen.
Moduulin bonus-luento: Raskauden ehkäisy postpartumilla
Myös postpartumilla vauvaa imettäessä on tärkeää pitää huolta ehkäisystä, koska ensimmäinen ovulaatio voi tulla jo ennen ensimmäistä vuotoa. Tällä luennolla opit käyttämään kiertotietoisuuteen pohjautuvaa ehkäisyä myös postpartumilla.
MODUULI 6
Bonus-materiaalit
Tähän moduuliin kuuluu
-
Luonnollinen jälkiehkäisy yrtillä – jos menetelmän aikana tapahtuukin jokin ”vahinko”, sinulla on protokola, jota voit käyttää jälkiehkäisynä.
-
Kiertotietoisuus raskautumisen tukena – jos ehkäisyintentio muuttuukin raskautumisintentioksi, tämä luento on sinulle!
-
Vaginan tulehdusten itsehoiva – olen koonnut sinulle liutan vinkkejä vaginan tulehdusten eli hiivatulehduksen ja bakteerivaginoosin itsehoivaan, koska näitä kiertotietoisuusasiakkaani ovat kyselleet vuosien mittaan todella usein!
-
Täytä ja tarkasta kiertotietoisuuskaavio esimerkkejä – pääset harjoittelemaan menetelmän käyttöä vielä syvemmin näiden esimerkkikaavioiden kautta, joita saat itse täyttää ja tarkastaa sitten oletko osannut tehdä ne oikein. Näiden avulla tseluottamuksesi kiertotietoisuuteen pohjautuvan menetelmän käyttäjänä kasvaa!
Suomen kattavin itseopiskeltava kiertotietoisuuteen perustuvan ehkäisymenetelmän kurssi toimitetaan sinulle…
Kirjautuessasi kurssille sinulle avautuu kurssimateriaalit, jonka voit lävitse omaa tahtiasi juuri siellä missä haluat (kuvittele itsesi vaikkapa rannalla makoilemassa auringossa ja oppimassa kuukautiskierrostasi!).
Helppokäyttöinen, suomenkielinen verkkokurssialusta, josta löydät sujuvasti luennot ja muun materiaalin.
Kirjalliset muistiinpanot tärkeimmistä asioista, jotta voit helposti palata kertaamaan tärkeimpiä asioita.
Pääsyn kurssimateriaaleihin ikuisesti tai niin kauan kuin Femme Portaali -yritys on aktiivinen.
Suljetun Facebook-ryhmän kurssilaisille, jossa saat tukea sinua askarruttaviin kysymyksiin sekä voit keskustella muiden naisten kanssa kiertotietoisuudesta ja naiseudesta.
Eksklusiivisen -30% alennuksen Sandran 1:1 valmennukseen, mikäli haluat kurssin lopuksi varmistaa luonnollisen ehkäisyn toimivuuden yhdessä Sandran kanssa.
Sandran kurssi johdatti minut paikkaan, jossa tunsin voimakasta yhteyttä kehoni viisauden kanssa.
”Rakastan yli kaiken hänen tapaansa kannatella kurssin osallistujia ja luoda lempeä tila tutkailla itseä. Pidin kurssilla erityisesti sen selkeästä rakenteesta ja todella merkittävässä osassa olivat informatiiviset luennot, joiden avulla ymmärsin ENSIMMÄISTÄ KERTAA elämässäni miten viisas kehoni onkaan! Koko kurssin ajan minulla oli niin vahva olo siitä, että Sandra todella tietää mistä puhuu ja hänen läsnäolossaan voin luottaa itseeni ja sisäiseen viisauteeni. Jos sinua yhtään mietityttää, miten luonnollinen ehkäisy voisi toimia sinulle tai haluat raskautua ymmärtäen kehoasi syvästi, tämä kurssi on sinulle MUST HAVE. Suosittelen.”
Suosittelen Sandran kanssa työskentelyä jokaiselle naiselle joka kaipaa eheytymistä ja syventymistä oman kierron ja hormonitoiminnan parissa
”Sain laajaa ymmärrystä ja näkymää omaan kiertoon ja muutamassa kuukaudessa oma matka on edennyt huomattavasti. Suosittelen Sandan kanssa työskentelyä jokaiselle naiselle joka kaipaa eheytymistä ja syventymistä oman kierron ja hormonitoiminnan parissa! Kaunis kiitos <3”
”Olet onnistunut jakamaan joka luennolla jonkun lauseen, joka on auttanut minua rakastumaan hiukan enemmän itseeni.”
”Kurssi materiaali oli NIIN KAUNISTA!!!!!!!!! Mulle kaikki visuaalisuus on tosi tärkeää, ja kaunis kuvitus ja tekstitys lisäsi tärkeän aiheen merkityksellisyyttä itselleni.”
Yleisesti kysytyt kysymykset
”Minulla on epäsäännöllinen kierto, voinko käyttää menetelmää raskauden ehkäisyyn?”
Kyllä! Lisäksi menetelmä tulee luultavasti avaamaan syyn, miksi sinulla on epäsäännöllinen kierto ja voit auttaa sitä tasapainottumaan säännöllisemmäksi. Koska menetelmä pohjautuu päivittäisten hedelmällisyyssignaalien tutkimiseen, sinulla ei tarvitse olla säännöllistä kiertoa.
”Kumppanini suhtautuu epäilevästi luonnolliseen ehkäisyyn. Mitä voin tehdä?”
Ensinnäkin voit tuntea kiitollisuutta kumppaniasi kohtaan siitä, että hän ottaa ehkäisyn vastuullisesti. Miehet usein kaipaavat hiukan naisia enemmän enemmän konkreettista tietoa ja ymmärrystä, jonka perusteella sitten luovat mielipiteensä ja käsityksensä. Me naiset nojaamme herkemmin intuitioon ja tunteisiimme. Suosittelen tutustumaan oman miehen kanssa kiertotietoisuuteen pohjautuvan menetelmästä tehtyihin tieteellisiin tutkimuksiin, kuten:
P. Frank-Herrmann, J. Heil, C. Gnoth, E. Toledo, S. Baur, C. Pyper, E. Jenetzky, T. Strowitzki, G. Freundl, (2007). The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction 22(5): 1310-1319.
Frank Herrmann P, Freundl G, Gnoth C, et al (1997). Natural Family Planning with and without barrier method use in the fertile phase: efficacy in relation to sexual behavior: a German prospective long-term study. Advances in Contraception 13:179-189.
”Minulla on toiveena raskautua, hyödynkö silti kurssista?”
Vaikka kurssilla puhumme kiertotietoisuus menetelmästä raskauden ehkäisyn näkökulmasta, menetelmän oppiminen tukee myös raskautumista todella paljon. Itseasiassa Sandra on jo vuosien ajan opettanut kiertotietoisuus menetelmän perusteet lähes aina hedelmällisyysasiakkailleen. Kiertotietoisuus menetelmän avulla osaat tarkasti määrittää milloin olet hedelmällinen eli milloin rakastelu kannattaa ajoittaa, tapahtuuko sinulla ovulaatiota sekä saat ymmärrystä mahdollisiin hedelmällisyyshaasteisiin. Kurssilla on oma osuutensa kiertotietoisuus menetelmän käyttämiseen raskautumistarkoituksessa.
”Voinko käyttää menetelmää vaikka imetän/olen postpartumilla, eikä kuukautiseni ole alkaneet?”
Kyllä, voit käyttää. Menetelmän oppiminen on helpompaa, jos olet tehnyt sitä jo ennen raskautta, mutta se on mahdollista myös postpartumilla. Kurssilla on oma osuutensa postpartum ajan kiertotietoisuuteen perustuvalle ehkäisylle.
”Minun ystäväni tuli raskaaksi käyttäessään kiertotietoisuuteen pohjautuvaa menetelmää, voinko nyt luottaa ollenkaan menetelmään?”
Kiertotietoisuuteen pohjautuvien menetelmien luotettavuudesta raskauden ehkäisyyn liikkuu paljon huhuja, joista suurin osa perustuu väärin ymmärryksiin erilaisista menetelmistä. Suurin osa ei-toivotuista raskauksista tapahtuu silloin, kun kierron hedelmällistä aikaa ei ole määritelty kunnon menetelmän avulla. Laajassa Petra-Frank Hermanin tutkimuksessa (2007) symptotermaaliseen kiertotietoisuuteen pohjautuvan menetelmän luotettavuudeksi on todettu 97.6–99.8%, kun menetelmää käytetään oikein. Tämä luotettavuus on siis sama mikä on e-pillereillä. Kiertotietoisuuteen pohjautuva ehkäisymenetelmä on hyvin käyttäjäsidonnainen, eli sinun oma sitoutuminen menetelmään merkitsee eniten, minkä takia toisella käyttäjällä tapahtunut ei-toivottu lopputulosta, ei viittaa siihen, että sinulla tämän saman lopputuloksen tapahtuminen olisi myös todennäköistä.
”Minulla ei ole tarvetta ehkäisylle nyt, mutta voinko silti osallistua kurssille?”
Ehdottomasti! Kiertotietoisuus tarjoaa sinulle niin paljon muutakin kuin ehkäisymenetelmän. Kiertotietoisuuden avulla saat tietoa hormonitoiminnastasi, luot vahvaa yhteyttä kehoosi ja kuukautiskiertoosi sekä tutustut naiseuteesi aivan uudella tavalla, joka antaa sinulle ymmärrystä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan. Kurssilla opit paljon perustavanlaatuista tietoa kehostasi, kuukautiskierrostasi ja seksuaalisuudestasi niin, että vaikket koskaan tulisi käyttämään itse kiertotietoisuus menetelmää hyödyt silti kurssista paljon.
”Millaisen koulutuksen olet käynyt kiertotietoisuuteen pohjautuvan ehkäisyn opettamista varten?”
Sandra on käynyt kahden vuoden opinnot kiertotietoisuuskouluttajaksi Yhdysvaltalaisessa The Well Fertility Awareness and Sexual Health Educator -ohjaajakoulutuksessa. Jo yli 100 naista on oppinut kiertotietoisuuteen pohjautuvan ehkäisymenetelmän Sandran kanssa, ja lisäksi Sandralla itsellään on melkein 8 vuoden kokemus kiertotietoisuuteen pohjautuvan menetelmän käyttämisestä ehkäisyyn.
Ilmoittaudu mukaan nyt!
Pääset aloittamaan kurssin heti tänään!
info@femmeportaali.fi
kuvat: Eveliina Visuals