Fertility Alchemy
Tule luomaan syvä yhteys ja ymmärrys kuukautiskiertoosi ja hedelmällisyyteesi voimaannuttavan kiertotietoisuuden avulla, joka auttaa sinua raskautumaan luonnollisesti!
Fertility Alchemy
Tule luomaan syvä yhteys ja ymmärrys kuukautiskiertoosi ja hedelmällisyyteesi voimaannuttavan kiertotietoisuuden avulla, joka auttaa sinua raskautumaan luonnollisesti!
Kuvittele itsesi
…tuntemassa itsevarmuutta siitä, milloin sinulla on kuukautiskierrossasi hedelmälliset päivät niin, ettei sinun tarvitse enää arvailla rakasteluajankohdan ajoittamista tai säätää ovulaatiotestien kanssa.
…katselemassa viime kuukausien kiertotietoisuuskaavioita ja pystyväsi itsevarmasti lukemaan hormonitasapainosi tämän hetkisen tilan ja näkemään, jos kehosi kaipaa tasapainoitusta raskautuakseen.
…kulkemassa hedelmällisyyspolkuasi rakastaen kehoasi ja kuukautiskiertoasi, sillä tiedät että kehosi tekee koko ajan parhaansa raskautumisesi eteen.
…ymmärtämässä syvästi omaa kuukautiskiertoasi ja hedelmällisyyttäsi sekä tuntemassa voimaantuneisuutta siitä, että tiedät tuntevasi oman kehosi paremmin kuin kukaan lääkäri tai spesialisti!
…katselemassa positiivista raskaustestiä, minkä tiedät olevan jatkumo sille, että päätit lähteä hedelmällisyysmatkallesi koko sydämelläsi!
Tiesitkö nainen, että sinussa on jo kaikki viisaus ja osaaminen mitä tarvitset raskautuaksesi!
Meille naisille on annettu sellainen käsitys, että meidän hedelmällisyytemme on täysin oman viisautemme ulkopuolella. Meille tarjotaan ovulaatiotestejä, lääkärikäyntejä, laboratioriokokeita ja kaikkea muuta missä käännymme itsestämme ulospäin. Vaikka kaikilla näillä on ehdottomasti paikkansa, on kuitenkin sinun sisäinen viisautesi kaikkein arvokkainta!
Kiertotietoisuuteen pohjautuva menetelmä tarjoaa sinulle todella konkreettisen työkalun luo syvä yhteys ja ymmärrys hedelmällisyyteesi! Pelkän kohdunkaulan liman ja aamulämpötilan päivittäisellä tutkimisella saat aivan mielettömän paljon tietoa hedelmällisyydestäsi.
Sen lisäksi, että kiertotietoisuus antaa sinulle tärkeätä ymmärrystä hedelmällisyyteesi, se auttaa sinua myös ylläpitämään yhteyttä itseesi ja naiseuteesi hedelmällisyysmatkan ajan. Syklin mukaisesti eläminen on yksi voimakkaimmista tavoista ylläpitää ja vahvistaa yhteyttä omaan feminiinienergiaan, pehmeyteen ja armollisuuteen itseä kohtaan. Sinun ei kuulukaan olla kierron jokainen päivä samanlainen, vaan syklisyys on supervoimasi!
Kiertotietoisuuden avulla
Näet tapahtuuko kierrossasi ovulaatiota ja missä vaiheessa kiertoa juuri sinä ovuloit.
Kuukautiset eivät ole vielä merkki, että sinulla tapahtui ovulaatio aiemmassa kierrossa, eivätkä kaikki naiset ovuloi puolessa välissä kiertoa, mihin väitteeseen olet saattanut useasti törmätä. Kun tiedät ovuloitko säännöllisesti ja minä kierron päivänä ovuloit, saat tärkeätä ymmärrystä hormonaaliseen tilanteeseesi.
Tunnistat minä päivinä kierrossasi sinulla on mahdollisuus raskautua.
Raskatuminen voi tapahtua, vaikka rakastelu olisi tapahtunut 5 päivää ennen ovulaatiota, jos silloin on vain ollut hedelmällinen aikasi kierrossa. Nainen on keskimäärin 3-6 päivää kierrossa hedelmällinen, joten on tärkeää että osaat tunnistaa milloin tämä hetki on, jotta rakastelu ajoitetaan varmasti oikein. Kiertotietoisuuden avulla näet myös kaikken hedelmällisimmät päivät, jolloin raskautumisen todennäköisyys on suurin.
Pystyt tulkitsemaan ovatko progesteroni tasosi riittävän korkeat raskautumiselle.
Hyvin yksinkertaistetusti voidaan sanoa, että estrogeeni on hormoni, joka saa sinut raskaaksi ja progesteroni on hormoni, joka pitää sinut raskaana. Tämän takia progesteroni hormoni on todella tärkeä onnistuneelle raskautumiselle ja keskenmenoriskin minimoimiseksi. Kiertotietoisuuden avulla pystyt tekemään havintoja sekä estrogeenihormonisi että progesteronihormonisi tasapainosta.
Tunnet itsevarmuutta ja voimaa oman hedelmällisyytesi parhaimpana asiantuntijana.
Tämä ei tarkoita sitä ettetkö sinä voisi hakea tukea raskautumiseesi myös muilta asiantuntijoilta, mutta kiertotietoisuuden avulla sinä voit tehdä vahvemmin yhteistyötä muiden asiantuntijoiden kanssa, sen sijaan että olisit vain muiden mielipiteiden ja näkökulmien passiivinen vastaanottaja. Esimerkiksi lääkärin kanssa pystytte tutkimaan tilannettasi paljon tarkemmin kun tiedät onko sinun tapauksessasi kyse ovulaatiohaasteita, lyhyestä luteaalivaiheesta ja onko rakastelu varmasti ajoitettu oikein.
Sinun ei tarvitse tehdä enää raskaustestejä eivätkä kuukautisesi ole valheellisesti "myöhässä".
Ovulaation jälkeen lämpötilasi nousee, mutta ilman raskautta (tai super harvinaista luteaalikystaa) lämpötilasi voivat pysyä maksimissaan 16 päivää korkealla. Jos siis näet kiertotietoisuus menetelmää käyttäen, että lämpötilasi pysyvät ovulaation jälkeen 17+ päivää korkealla, tiedät olevasi hyvin todennäköisesti raskaana. Suurin syy ”valheellisesti” myöhästyneisiin kuukautisiin on se, että ovulaatio on myöhäistynyt ja kiertotietoisuutta käyttäen pystyt havainnoimaan sen, joten et joudu kokemaan ylimääräisiä jännityksiä kierrossasi.
Tule mukaan Fertility Alchemy -kurssille!
Live-kurssi, jossa pääset oppimaan suoraan Sandralta valmennuksen Zoom-tapaamisissa ja näin sinulla on myös mahdollisuus kysyä sinua askarruttavia kysymyksiä ja Sandra vastaa kysymyksiisi!
Viisi kahden tunnin tapaamista Zoomissa, joiden aikana opit hyödyntämään kiertotietoisuus menetelmää raskausmatkallasi kohti äitiyttä. Saat tapaamisista myös kirjalliset muistiinpanot.
Integraatioharjoituksia tapaamisten välille, jotta pääset heti tuomaan oppimasi tiedon käytäntöön hedelmällisyysmatkallesi.
Mielettömän arvokas vertaistuki ryhmän muilta naisilta sekä ryhmätapaamisissa että valmennuksen yksityisessä telegram-ryhmässä, jossa myös Sandra on mukana tukemassa jokaista naista.
Tule mukaan Fertility Alchemyyn!
Live-kurssi, jossa pääset oppimaan suoraan Sandralta valmennuksen Zoom-tapaamisissa ja näin sinulla on myös mahdollisuus kysyä sinua askarruttavia kysymyksiä ja Sandra vastaa kysymyksiisi!
Viisi kahden tunnin tapaamista Zoomissa, joiden aikana opit hyödyntämään kiertotietoisuus menetelmää raskausmatkallasi kohti äitiyttä. Saat tapaamisista myös kirjalliset muistiinpanot.
Integraatioharjoituksia tapaamisten välille, jotta pääset heti tuomaan oppimasi tiedon käytäntöön hedelmällisyysmatkallesi.
Mielettömän arvokas vertaistuki ryhmän muilta naisilta sekä ryhmätapaamisissa että valmennuksen yksityisessä telegram-ryhmässä, jossa myös Sandra on mukana tukemassa jokaista naista.
1. TAPAAMINEN – TIETO JOKA SINUN OLISI KUULUNUT SAADA JO TEINI-IKÄISENÄ KUUKAUTISKIERROSTASI, HEDELMÄLLISYYDESTÄSI JA HORMONEISTASI.
Tämän tapaamisen jälkeen tulet ihmettelemään miten olet voinut elää naisena ilman tätä informaatiota! Tulet ymmärtämään syvemmin naishormoneitasi ja mitä kaikkea sinussa tapahtuu yhden kuukautissyklin aikana. Ymmärrät nykyistä hedelmällisyystilannettasi tarkemmin ja alat käsittämään mitä kehosi tarvitsee raskautuakseen.
Tapaaminen: torstaina 24.7 kello 17.15-19.15 (+tallenne tapaamisesta)
2. TAPAAMINEN – UPEA KOHDUNKAULAN LIMA HEDELMÄLLISYYSSIGNAALINA
Suurin osa naisista ei ole edes kuullut sanaa kohdunkaulan lima, vaan tietää vain ”valkovuodon” joka yhdistetään usein hiivatulehdukseen tai bakteerivaginoosiin. Kohdunkaulan lima on äärimmäisen tärkeä raskautumisellesi ja opit tällä luennolla miksi. Tulet myös oppimaan tarkastelemaan omaa kohdunkaulan limaasi ja sen syklisiä muutoksia kiertotietoisuuteen pohjautuvan menetelmän mukaisesti. Kun osaat määritellä oman kohdunkaulan limasi päivittäin pystyt sen avulla lukemaan milloin olet hedelmällinen kierrossasi sekä saat viitteitä naishormoneidesi tasapainosta.
Tapaaminen: torstaina 31.7 kello 17.15-19.15 (+tallenne tapaamisesta)
3.TAPAAMINEN – KEHON PERUSLÄMPÖTILA JA KOHDUNNAPUKKA HEDELMÄLLISYYSSIGNAALEINA
Kohdunkaulan liman tutkimisen lisäksi Sandran opettamassa kiertotietoisuuteen pohjautuvassa menetelmässä otetaan päivittäin kehon peruslämpötila sekä halutessasi voit tutkia päivittäin myös vaginan pohjalta löytyvää kohdunnapukkaa. Lämpötilaa mitataan, jotta voidaan sanoa oletko ovuloinut ja kuinka vahvat ovat progesteronitasosi. Kun olet oppinut myös nämä hedelmällisyyssignaalit, tulet tuntemaan syvää voimaantuneisuutta siitä kuinka paljon sinä itse voit saada tietoa kehostasi ihan vain seuraamalla sen antamia päivittäisiä viestejä!
Tapaaminen: torstaina 7.8 kello 17.15-19.15 (+tallenne tapaamisesta)
4.TAPAAMINEN: HEDELMÄLLISEN AJAN MÄÄRITTELY JA KIERTOTIETOINEN ELÄMÄ
Tällä tapaamisella tuomma kaikki hedelmällisyyssignaalit yhteen ja katsomme mitä ne yhdessä kertovat sinulle hedelmällisyydestäsi. Puhumme myös kuinka voit hedelmällisyyssignaaleja hyväksi käyttäen tukea hedelmällisyyttäsi kiertotietoisella elämällä, jossa annat kehollesi lepoa ja aktiivisuutta syklin mukaisesti kehosi tarpeita kuunnellen.
Tapaaminen: torstaina 14.8 kello 17.15-19.15 (+tallenne tapaamisesta)
5.TAPAAMINEN – KIERTOTIETOISESTI RASKAAKSI
Viimeisellä tapaamiselta lähdet kiertotietoisuuden kuningattarena, jolla on runsaasti uutta inspiraatiota ja työkaluja omalle hedelmällisyysmatkalle. Tällä tapaamisella käymme läpi erilaisia kiertovariaatioita, joita voit nähdä kiertotietoisuuskaavioissasi ja millaisin ravitsemus- ja elämäntapamuutoksia voit tehdä tukeaksesi kehoa juuri noissa tilanteissa.
Tapaaminen: torstaina 21.8 kello 17.15-19.15 (+tallenne tapaamisesta)
Tämä valmennus on sinulle, jos…
Sinulla on pcos, epäsäännöölinen kierto tai koet muuten hämmennystä oman kiertosi tai kiertoosi liittyvien oireiden kanssa.
Tunnet, että ymmärryksesi omasta hedelmällisyydestäsi, hormoneistasi ja kuukautiskierrostasi on vielä puutteellinen sekä haluaisit voimaantua ymmärtämään kehoasi syvemmin.
Olet toivonut raskautta jo jonkin aikaa tai toivot raskautta lähitulevaisuudessa ja haluaisit nyt valmistautua siihen.
Kaipaat muiden naisten tukea hedelmällisyysmatkallesi, jotta et kokisi olevasi niin yksin.
Haluaisit tuntea enemmän ylpeyttä ja luottamusta naiskehoosi sekä muuntaa sisäistä puhetta kehostasi ja hedelmällisyydestäsi positiivisemmaksi.
Olet valmis saamaan syklisestä elämäntavasta suuren voimavaran ja nautinnon lähteen hedelmällisyyspolullesi ja koko loppu elämääsi.
Bonusmateriaalit
Haluamme varmistaa, että lähdet kurssilta luottavaisin mielin kohti raskautumistasi, joten kurssiin kuuluu myös seuraavia bonus-materiaaleja.
Aistien aktivointi -ohjattuharjoitus – tämä ohjattu harjoitus on hyvä hermoston kierroksia laskeva harjoitus, joka tuo sinut myös yhteyteen pehmeyteesi ja sensuellisuuteesi.
Syklinen ravitsemus -opas – mikäli koet inspiraatiota syklittää ruokavaliotasi kierron mukaan, saat siihen vinkkiä tästä oppaasta. Jotkut naiset kokevat ruoka-aineiden syklittämisenoman kuukautiskierron mukaan inspiroivana tapana luoda yhteyttä omaan sykliin.
Kohtusi luomisvoima -meditaatio – tässä upeassa meditaatissa pääset istuttamaan raskauden intention kohtuusi hedelmälliseen puutarhaan.
Huom! Kurssi ei anna valmiuksia raskauden ehkäisyyn kiertotietoisuus menetelmää käyttäen, mutta jos haluat myöhemmin raskauden jälkeen ottaa menetelmän käyttöön raskauden ehkäisyyn, sinun ei tarvitse kuin varata 1-2 henkilökohtaista tapaamista Sandran kanssa, jossa käymme lävitse menetelmään liittyviä ehkäisysääntöjä.
Päädyin Sandran HHN-kurssille ja loppu on historiaa. Matka ei ollut itselleni helppo tai nopea tie onneen, mutta se vei minut sisimpääni ja auttoi kuulemaan omaa kehoani ja sen viestejä. Hiljalleen viestit voimistui kuiskauksista puheeksi, kehon oireilu väheni ja aloin nähdä työni tuloksia. Tällä hetkellä odotan esikoistani, joka sai alkunsa täysin luonnollisesti. Suuren suuri kiitos Sandralle! Ilman häntä en olisi tässä!
— Hedelmällisyysasiakas, raskautui 12/24
Rakastan yli kaiken hänen tapaansa kannatella kurssin osallistujia ja luoda lempeä tila tutkailla itseä. Pidin kurssilla erityisesti sen selkeästä rakenteesta ja todella merkittävässä osassa olivat informatiiviset luennot, joiden avulla ymmärsin ENSIMMÄISTÄ KERTAA elämässäni miten viisas kehoni onkaan! Koko kurssin ajan minulla oli niin vahva olo siitä, että Sandra todella tietää mistä puhuu ja hänen läsnäolossaan voin luottaa itseeni ja sisäiseen viisauteeni. Jos sinua yhtään mietityttää, miten luonnollinen ehkäisy voisi toimia sinulle tai haluat raskautua ymmärtäen kehoasi syvästi, tämä kurssi on sinulle MUST HAVE. Suosittelen.”
-Kiertotietoisuuskurssilainen.
”Sain laajaa ymmärrystä ja näkymää omaan kiertoon ja muutamassa kuukaudessa oma matka on edennyt huomattavasti. Suosittelen Sandan kanssa työskentelyä jokaiselle naiselle joka kaipaa eheytymistä ja syventymistä oman kierron ja hormonitoiminnan parissa! Kaunis kiitos <3”
-Kiertotietoisuuskurssilainen.
6kk valmennus Sandran kanssa oli monipuolinen kokonaisuus. Sandra ohjasi lempeästi ja haastoi omia ajattelu- ja toimintatapoja. Sain uusia työkaluja ja rutiineja arkeen, jotka ovat edelleen käytössä. Itse raskauduin ensimmäisestä lääkeellisestä kierrosta valmennuksen jälkeen ja ukson, että Sandran kanssa tehdyllä pohjatyöllä oli tähän suuri vaikutus.
-Hedelmällisyysasiakas (jolla oli ennen valmennus takana hedelmöityshoitoja).
Olen ennen kantanut paljon häpeää naiseudestani ja seksuaalisuudestani, mutta nyt en enää aio kantaa! Olen saanut paljon tietoa naisen kuukautiskierrosta sekä seksuaalisuudesta ja nämä tiedot ovat avartaneet maailmaani! Olisin halunnut tietää nämä asiat jo paljon aikaisemmin.
-Henkilökohtainen valmennettava
Päädyin Sandran HHN-kurssille ja loppu on historiaa. Matka ei ollut itselleni helppo tai nopea tie onneen, mutta se vei minut sisimpääni ja auttoi kuulemaan omaa kehoani ja sen viestejä. Hiljalleen viestit voimistui kuiskauksista puheeksi, kehon oireilu väheni ja aloin nähdä työni tuloksia. Tällä hetkellä odotan esikoistani, joka sai alkunsa täysin luonnollisesti. Suuren suuri kiitos Sandralle! Ilman häntä en olisi tässä!
— Hedelmällisyysasiakas, raskautui 12/24
Rakastan yli kaiken hänen tapaansa kannatella kurssin osallistujia ja luoda lempeä tila tutkailla itseä. Pidin kurssilla erityisesti sen selkeästä rakenteesta ja todella merkittävässä osassa olivat informatiiviset luennot, joiden avulla ymmärsin ENSIMMÄISTÄ KERTAA elämässäni miten viisas kehoni onkaan! Koko kurssin ajan minulla oli niin vahva olo siitä, että Sandra todella tietää mistä puhuu ja hänen läsnäolossaan voin luottaa itseeni ja sisäiseen viisauteeni. Jos sinua yhtään mietityttää, miten luonnollinen ehkäisy voisi toimia sinulle tai haluat raskautua ymmärtäen kehoasi syvästi, tämä kurssi on sinulle MUST HAVE. Suosittelen.”
”Sain laajaa ymmärrystä ja näkymää omaan kiertoon ja muutamassa kuukaudessa oma matka on edennyt huomattavasti. Suosittelen Sandan kanssa työskentelyä jokaiselle naiselle joka kaipaa eheytymistä ja syventymistä oman kierron ja hormonitoiminnan parissa! Kaunis kiitos <3”
6kk valmennus Sandran kanssa oli monipuolinen kokonaisuus. Sandra ohjasi lempeästi ja haastoi omia ajattelu- ja toimintatapoja. Sain uusia työkaluja ja rutiineja arkeen, jotka ovat edelleen käytössä. Itse raskauduin ensimmäisestä lääkeellisestä kierrosta valmennuksen jälkeen ja ukson, että Sandran kanssa tehdyllä pohjatyöllä oli tähän suuri vaikutus.
-Hedelmällisyysasiakas (jolla oli ennen valmennus takana hedelmöityshoitoja).
Olen ennen kantanut paljon häpeää naiseudestani ja seksuaalisuudestani, mutta nyt en enää aio kantaa! Olen saanut paljon tietoa naisen kuukautiskierrosta sekä seksuaalisuudesta ja nämä tiedot ovat avartaneet maailmaani! Olisin halunnut tietää nämä asiat jo paljon aikaisemmin.
-Henkilökohtainen valmennettava
Kurssin ohjaajana toimii Sandra Jasmine Ollgren.
Sandra on The Well -kiertotietoisuusohjelmasta valmistunut kiertotietoisuusneuvoja ja naisten hedelmällisyysvalmentaja
Kiertotietoisuus tuli minun elämääni, kun olin juuri saanut tasapainoitettua oman hormonitoimintani ja pcos:n kolmen vuoden vuodottomuuden jälkeen. Alun perin kiinnostuin kiertotietoisuuteen pohjautuvasta menetelmästä, jotta voisin käyttää sitä ehkäisynä, mutta lopulta tajusin, että siitä tuli minulle myös tärkeä keino luoda luottamus takaisin hedelmällisyyteeni vuosien vuodottomuuden jälkeen. Kun hedelmällisyyssignaaleja seuraamalla näin, että kehoni ja hormonitoimintani todella toimii, aloin luottamaan taas myös hedelmällisyyteeni. Opiskelin 2020-2022 sertifioiduksi kiertotietoisuus neuvojaksi yhdysvaltalaisessa The Well -ohjelmassa. 2023 vuonna raskauduin ensimmäisessä kierrossa, jossa annoimme raskaudelle mahdollisuuden. Käytimme kiertotietoisuutta hyväksi, sillä kun tiesin olevani hedelmällinen, loimme tietoisen vauvamme luomisseremonian, joka oli kaunis ja ikimuistoinen! Hauska yksityiskohta raskautumisessani oli se, että minulla oli toiveena tyttö ja kiertotietoisuuskoulutuksessani olin kuullut, että on ihan, ihan vähän suurempi todennäköisyys, että syntyy tyttö, jos rakastelu ajoitetaan aivan hedelmällisen ikkunan alkuun. Rakastelimme mieheni kanssa 4 päivää ennen ovulaatiota, ensimmäisenä kierron hedelmällisenä päivänä (eikä enää sen jälkeen hedelmällisenä aikana) ja siitä sitten tosiaan syntyi meille ihana esikoistyttömme. Kiertotietoisuus on tarjonnut minulle elämään syvästi voimaannuttavan syklisen elämäntavan, jossa kuuntelen syklin eri vaiheita ja mukautan elämääni vastaamaan syklini tarpeita. Minulla on taustalla burn out ja muutenkin olen herkästi uupuva, joten syklinen elämäntapa on ollut äärettömän tärkeä minulle neljän vuoden yrittäjyyden aikana, jotta en ole palanut loppuun. On ollut äärettömän upeaa tutustuttaa satoja naisia kiertotietoisuuden maailmaan ja kuulla heidän voimaantumistarinoitaan kiertotietoisuuden avulla.
info@femmeportaali.fi
kuvat: Eveliina Visuals